Personal Lessons

あなたの身体に合わせた、オーダーメイドレッスン
一人ひとりに寄り添う、特別な時間

パーソナルピラティスとは・・

一人ひとりに合わせた最適なトレーニングプログラムをご提案し、マンツーマンでのトレーニングを行います。

こんな方におすすめ

肩こり・腰痛を根本から改善したい
姿勢（猫背・反り腰）を整えたい
脚やせ、くびれ、しなやかなボディラインを作りたい
＼クラシックバレエ、ダンサー、アスリートのための／パフォーマンスアップ
体幹を鍛えたい
FRP受講生のテスト対策（ログブック対象）

料金（税込）

1回／60分	¥6,600(税込)

トレーナー紹介

中野めぐみ
FRPマスタートレーナー

日常生活を送る中、力ばかり入っている自分に気付くことありませんか？ほんの僅かな時間を、自分の身体と向き合い、今の自分の身体を素直に感じてみませんか？幾つになっても身体は必ず変化していきます。一緒に楽しくレッスンし、自分の身体を好きになりましょう！！

お客様の声

細かいところまで分かりやすく説明していただき、レッスンが終わる頃にはカラダがスッキリ気分まで軽くなります！
自分のカラダのことを、よく知ることができました。
説明もとても分かりやすく、これから先のカラダのためにも受講し良かったです、
これからもお世話になりますので、よろしくお願いします。

使う筋肉と緩ませる感覚の筋肉の使い方を実感できてとても良かったです。1人だと、そのポーズを取るのに思い込みで形にしようとしているところがあるのでそこをみていただけて良かったです。パーソナルだと、ポーズだけではなく筋肉の使い方や感覚を気付く為にストレッチなど指導や動かし方を教えていただけるので。分かるとまたモチベーションに繋がって今日教えていただいたニュートラルランジの蹴り出すことなど、また持ち帰って継続します!ありがとうございました😊

動画や教科書で練習していたので、力任せに動かしていたところも修正していただき、自分の感覚のニュートラルポジションも細かく教えてもらいできなかったエクササイズがスムーズに感じられました!!ダイレクトに質問できて教えていただけるのでパーソナルすごくいいです！先生が私の身体の使い方の癖を理解して、分かりやすいアドバイスをいただけるので、今日の改善を仕上げたところでまたパーソナルお願いしたいです。

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