ノンストレスヨガは、心身と向き合うために浄化法、アーサナ、呼吸法、瞑想へと１つ１つに丁寧に行い、ご自身のマインドの動きや癖に気づいていきます。

日常生活で、ストレスとバランス良く付き合っていくために、オススメです。