ノンストレスヨガは、心身と向き合うために浄化法、アーサナ、呼吸法、瞑想へと1つ1つに丁寧に行い、ご自身のマインドの動きや癖に気づいていきます。
日常生活で、ストレスとバランス良く付き合っていくために、オススメです。
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