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> レッスン > パーソナルレッスン

Personal Lesson

骨格やクセから原因を導き、改善へとサポート。
一人一人の状態に合わせて作る、
オーダーメイドのレッスン。

痛みやコリには必ず原因があります。姿勢や歩き方もしくは過去の歴史など原因はさまざまですが、原因を探し出し、痛みを改善しましょう。
初回は国家資格である理学療法士の資格を持つセラピストが、身体をチェックし、一人ひとりに合わせた安全なエクササイズを指導します。2回目以降は、初回アセスメントを通し、それぞれの身体能力に合わせてインストラクターまたは理学療法士がサポートします。
それぞれが経験豊富な身体のスペシャリスト。他のスタジオでは改善しなかった方も、ぜひ一度お越しください。私たちと一緒に、根本から体の見直しを行いましょう。

初回レッスンでは、
必ず、理学療法士が身体をチェック。

  • 問診票のご記入
    ステップ1

    初回はレッスン開始10〜15分前にお越しください。問診票にご記入いただきます。

  • 評価
    ステップ2

    ・姿勢や骨格
    ・歩き方
    ・脚長差
    ・筋肉の張りやつき方
    等の今の身体の状態を見ていきます。

  • 原因を探す
    ステップ3

    身体のクセには必ず原因があります。問診と評価結果から原因を導き出すことで、ご自分で対処できるようになります。

  • エクササイズ指導
    ステップ4

    ご自宅でできるエクササイズ指導や、日常生活での注意点をお伝えします。

問診票のご記入
初回はレッスン開始10〜15分前にお越しください。
問診票にご記入いただきます。
評価

・姿勢や骨格、歩き方、脚長差、筋肉の張りやつき方
等の今の身体の状態を見ていきます。

原因を探す
身体のクセには必ず原因があります。問診と評価結果から原因を導き出すことで、ご自分で対処できるようになります。
エクササイズ指導
ご自宅でできるエクササイズ指導や、日常生活での注意点をお伝えします。
安全なトリーニング方法
  • ○ 初回は原則60分の予約時間となります。
  • ○ ポストリハビリテーションとしてのご利用の場合、担当されていた療法士などからの紹介状があると、より効率的な対応が可能となります。
  • ○ 全てのレッスンは治療ではありません。指導、自己メンテナンスが基本であることをご了承ください。

レッスンは、このようなお悩みに対応いたします

  • 腰痛・肩こり
  • 股関節や膝の痛み
  • 頭痛
  • 疲れやすさなど
  • 体の不調でお悩みの方
  • 脚の長さの左右差でお悩みの方
不調改善
コース
  • パフォーマンス向上
  • スポーツへの復帰サポート
  • 怪我のない身体づくり
  • 子ども向けの運動指導
スポーツ
コース
  • 姿勢改善
  • 脚やせ
  • くびれ
  • しなやかなボディライン
  • 解剖学や運動学など運動指導者のための個別指導
  •   
ピラティス
コース
  • 側弯症と診断された方
  • 側弯の手術後の方
  • 進行を予防したい方
  • 自分にあったトレーニング方法を知りたい方
  •  
側弯トレーニング
コース
  • 産前産後特有の体のお悩みや体型、姿勢改善
  • 尿もれ、骨盤のゆるみ
  • 冷え性、浮腫・ガスケアプローチを用いた骨盤底機能不全症の改善
  •  
女性のための
コース
  • O脚、X脚、外反母趾、浮腫、足の疲れでお悩みの方
  • 3Dスキャンを使用し、オーダーメイドインソールを作成します。
    ※セラピストによる骨格・勢チェック付き。
【医師監修】インソール
HOCOHコース
  • 痛みの改善
    痛みの改善
  • 産前産後のメンテナンスやダイエット
    産前産後のメンテ
    ナンスやダイエット
  • 子供の姿勢改善やパフォーマンスアップ
    子供の姿勢改善や
    パフォーマンスアップ
  • ポストリハビリテーション
    ポスト
    リハビリテーション
  • ヨガ・ピラティスの個別指導
    ヨガ・ピラティスの
    個別指導
  • 運動者向けパフォーマンスアップ
    運動者向け
    パフォーマンスアップ
  • 解剖学の個別指導
    解剖学の個別指導

対面またはオンラインから、
お選びいただけます。

  • オンラインレッスン
    オンラインレッスン
    オンラインレッスンはこんな方におすすめ!
    ・介護や子育て中で、時間が取りづらい方
    ・空いた時間を有効活用したい方
    ・遠方のお住まいの方
    ・マットやフォームローラーをお持ちの方
  • 対面レッスン
    対面レッスン
    対面レッスンはこんな方におすすめ!
    ・リアルなレッスンがご希望の方
    ・オンラインの操作が難しい、煩わしい方
    ・マットやフォームローラーなどをお持ちでない方

ご予約カレンダー

web予約ページを変更いたしました

側弯トレーニング 担当スタッフ一覧

「E:」「P:」表記のスタッフのご受講料につきまして

オンラインレッスンのご予約方法につきまして

お電話でのご予約はこちら

1)ネット予約は仮予約→予約確定の流れとなります。*店頭では、仮予約なし
2)ご予約は先着順で承ります。確定次第、予約確定連絡(メール) でお知らせいたします。2ヶ月以内のご予約は、土日祝を除く3営業日以内に予約確定のご連絡をメールにてお送りします。3ヶ月以上先の仮予約の場合、予約月の3ヶ月前の月初(1日)に確定連絡をお送りします。なお、3ヶ月以上先の仮予約については、担当講師のスケジュール調整のため休講となる場合がございます。あらかじめご了承ください。
*側弯トレーニング初回体験料金の適応は2020年12月で終了となり、2021年1月より初回体験の割引はございません。ご了承ください。

経験豊富な理学療法士、
インストラクターがサポートします。

  • インストラクター
    中村 尚人
  • インストラクター
    横堀 かおり
  • インストラクター
    中野 めぐみ
  • インストラクター
    井上 航
  • インストラクター
    瀬戸 景子
  • インストラクター
    富田 佳澄
  • インストラクター
    香山 雄太郎
  • インストラクター
    廣川 元紀
  • 中村尚人(NAOTO NAKAMURA)
    《担当レッスン》
    水曜日10:00〜ヨガシナジー
  • 中野 めぐみ(Megumi)
    《担当レッスン》
    木曜日12:00〜ピラティス(FRP)初級
    金曜日10:00〜ピラティス(FRP)初級
    土曜日19:00〜ピラティス(FRP)初級*不定期開催
    パーソナルピラティス
  • 富田 佳澄(Kasumi)
    《担当レッスン》
    木曜日16:00〜ピラティス(FRP)中級
    木曜日18:00〜ハタヨガ初級
  • 井上 航(Wataru)
    《担当レッスン》
    金曜日18:00〜ピラティス(FRP)初級
  • 横堀 かおり(Kaori)
  • 瀬戸 景子(Keiko)
    《担当レッスン》
  • 香山 雄太郎
  • 廣川 元紀
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