Personal Lesson

骨格やクセから原因を導き、改善へとサポート。
一人一人の状態に合わせて作る、
オーダーメイドのレッスン。

痛みやコリには必ず原因があります。姿勢や歩き方もしくは過去の歴史など原因はさまざまですが、原因を探し出し、痛みを改善しましょう。
初回は国家資格である理学療法士の資格を持つセラピストが、身体をチェックし、一人ひとりに合わせた安全なエクササイズを指導します。2回目以降は、初回アセスメントを通し、それぞれの身体能力に合わせてインストラクターまたは理学療法士がサポートします。
それぞれが経験豊富な身体のスペシャリスト。他のスタジオでは改善しなかった方も、ぜひ一度お越しください。私たちと一緒に、根本から体の見直しを行いましょう。

初回レッスンでは、
必ず、理学療法士が身体をチェック。

• 問診票のご記入

  

  初回はレッスン開始10〜15分前にお越しください。問診票にご記入いただきます。
  ＊あらかじめアセスメント用紙の”確認事項”をご記入頂くと時間の短縮になります。
  【側弯トレーニング用アセスメントシートはこちら】
  【側弯以外： アセスメントシートはこちら】

  
• 評価

  

  ・姿勢や骨格
  ・歩き方
  ・脚長差
  ・筋肉の張りやつき方
  等の今の身体の状態を見ていきます。

  
• 原因を探す

  

  身体のクセには必ず原因があります。問診と評価結果から原因を導き出すことで、ご自分で対処できるようになります。

  
• エクササイズ指導

  

  ご自宅でできるエクササイズ指導や、日常生活での注意点をお伝えします。

  

問診票のご記入

初回はレッスン開始10〜15分前にお越しください。問診票にご記入いただきます。
＊あらかじめアセスメント用紙の”確認事項”をご記入頂くと時間の短縮になります。
【側弯トレーニング用アセスメントシートはこちら】
【側弯以外： アセスメントシートはこちら】

問診票のご記入

初回はレッスン開始10〜15分前にお越しください。問診票にご記入いただきます。
＊あらかじめアセスメント用紙の”確認事項”をご記入頂くと時間の短縮になります。
【側弯トレーニング用アセスメントシートはこちら】
【側弯以外： アセスメントシートはこちら】

評価

・姿勢や骨格、歩き方、脚長差、筋肉の張りやつき方
等の今の身体の状態を見ていきます。

原因を探す

身体のクセには必ず原因があります。問診と評価結果から原因を導き出すことで、ご自分で対処できるようになります。

エクササイズ指導

ご自宅でできるエクササイズ指導や、日常生活での注意点をお伝えします。

• ○ 初回は原則60分の予約時間となります。
• ○ ポストリハビリテーションとしてのご利用の場合、担当されていた療法士などからの紹介状があると、より効率的な対応が可能となります。
• ○ 全てのレッスンは治療ではありません。指導、自己メンテナンスが基本であることをご了承ください。

レッスンは、このようなお悩みに対応いたします

• 腰痛・肩こり
• 股関節や膝の痛み
• 頭痛
• 疲れやすさなど
• 体の不調でお悩みの方
• 脚の長さの左右差でお悩みの方

不調改善
コース

• パフォーマンス向上
• スポーツへの復帰サポート
• 怪我のない身体づくり
• 子ども向けの運動指導

スポーツ
コース

• 姿勢改善
• 脚やせ
• くびれ
• しなやかなボディライン
• 解剖学や運動学など運動指導者のための個別指導
　　

ピラティス
コース

• 側弯症と診断された方
• 側弯の手術後の方
• 進行を予防したい方
• 自分にあったトレーニング方法を知りたい方
　

側弯トレーニング
コース

• 産前産後特有の体のお悩みや体型、姿勢改善
• 尿もれ、骨盤のゆるみ
• 冷え性、浮腫・ガスケアプローチを用いた骨盤底機能不全症の改善
　

女性のための
コース

• O脚、X脚、外反母趾、浮腫、足の疲れでお悩みの方
• 3Dスキャンを使用し、オーダーメイドインソールを作成します。

・１コマ60分
・全身骨格評価・アセスメント、生活指導、HOCOHインソールのお試しと撮影
【料金】セット価格:29,800円(税込) 【医師監修】インソール
HOCOHコース

• 
  痛みの改善
• 
  産前産後のメンテ
  ナンスやダイエット
• 
  子供の姿勢改善や
  パフォーマンスアップ
• 
  ポスト
  リハビリテーション
• 
  ヨガ・ピラティスの
  個別指導
• 
  運動者向け
  パフォーマンスアップ
• 
  解剖学の個別指導

対面またはオンラインから、
お選びいただけます。

• 
  オンラインレッスン
  オンラインレッスンはこんな方におすすめ！
  ・介護や子育て中で、時間が取りづらい方
  ・空いた時間を有効活用したい方
  ・遠方のお住まいの方
  ・マットやフォームローラーをお持ちの方
• 
  対面レッスン
  対面レッスンはこんな方におすすめ！
  ・リアルなレッスンがご希望の方
  ・オンラインの操作が難しい、煩わしい方
  ・マットやフォームローラーなどをお持ちでない方

ご予約カレンダー

web予約ページを変更いたしました

側弯トレーニング 担当スタッフ一覧

「E：」「P：」表記のスタッフのご受講料につきまして

オンラインレッスンのご予約方法につきまして

『感染対策への取り組みとご協力のお願い』

スタジオ営業再開のお知らせ

この度新型コロナ対策の徹底を前提に6月1日（火）より営業を再開しております。

＊緊急事態宣言中、重症化を避けるため70才以上の方のご来店はご遠慮頂いております。
ただし、ワクチン接種済みの方は年齢に関わらずご参加いただけます。

皆様のご来店を心よりお待ちしております。
＊新型コロナウイルスの今後の感染状況によっては、再度営業を休止する場合がございます。

お電話でのご予約はこちら

１）ネット予約は仮予約→予約確定の流れとなります。＊店頭では、仮予約なし
２）ご予約は先着順で承ります。土日祝を除く3営業日以内に予約確定のご連絡をメールにてお送りします。
３）通常枠以外でもパーソナルレッスンを受け付けております。ご希望日時をメールまたは電話にてご相談ください。ただし、時間外料金としまして別途¥1,000を頂戴いたします。
４）ポストリハビリテーションとしてのご利用の際、可能であれば、担当されていた療法士などからの紹介状があると、効率的な対応が可能となります。経過をまとめたものや、検査結果のコピーなども重要な情報になりますので、適宜ご持参いただけるとアドバイスの質を向上することができます。 ※全てのレッスンは治療ではありません。指導、自己メンテナンスが基本であることをご了承ください。

経験豊富な理学療法士、
インストラクターがサポートします。