ヨガシナジー（初級）始まります！ 3月からチャリティークラスを開催していただいています、 岡部祐太先生の『ヨガシナジー(初級)』が、６月よりレギュラークラスになります！ 毎週水曜 10:00~11:15 ヨガシナジー初級 初めての方でもお気軽にご参加ください。 皆様のご…
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【対面】FRピラティス（初級）Yuuki 4月よりレッスン時間が変更になります。 毎週 月曜 19:30-20:30 (60分) → 19:00-20:15 (75分) 開始時間が30分早まり、75分のレッスンとなります！ パワーアップしたYuukiのレッスンを…
wellulu.com様で、 「ハムストリング」「腸腰筋」「僧帽筋」のそれぞれのストレッチの正しいやり方 を 中村尚人が監修させて頂きました。 固くなる原因や、鍛えたほうがよい理由等も詳しく解説しております。 是非ご覧ください。 「硬いハムストリングのストレッチ方法7選…
2月より、新しいオンラインレッスンが始まります！ 初めての方でもお気軽にご参加ください。 皆様のご参加をお待ちしております！ ★毎週水曜 19:30~20:30 ピラティス（FRP）初級 毎月、テーマを決めそのテーマに沿ってピラティスを行います。 講師：横田 裕季(…
新年明けましておめでとうございます。 昨年はピラティスブームでTAKT EIGHTでも多くの方にピラティス（ファンクショナルローラーピラティス https://frpilates.com 以下FRP）を体験いただけて嬉しい限りです。 18年前にピラティスの資格を取得し、これは予防医学に活かせ…
新刊がAmazonで予約開始になりました 逆腹筋の教科書 人体の構造的に正しい腹筋運動の新標準(ニュー・スタンダード) まったく新しい腹筋運動として一世を風靡した「逆腹筋」を、考案者の中村尚人が徹底解説する教科書がついにKADOKAWAから誕生！ 只今amazonで予約受…
ヨガフェスタ2024 世界中から著名なインストラクターが集結し、 深く広く斬新なクラスを著名な講師陣がレッスンを行うヨガフェスタ。 中村尚人クラスは、9月22日(日)に３クラス開催いたしました。 9/22 11:30~13:00 アーサナアナトミカルアプローチ […
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