タクトエイト｜東京八王子ヨガ・ピラティス・フィジカルスタジオオンラインレッスンも開催>

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NEW!

【インドリトリート】
9/16(土)-23(土)
お知らせトピックス
ヨガシナジー(初級）チャリティークラス
チャリティークラストピックス
1200部突破！
側弯症と言われたらまず読む本
側弯症パーソナルレッスントピックス
4月15日(土)
側弯症対面オンライントピックスワークショップ
3月25日(土)
対面トピックス養成講座
前期:2023.2/25(土)26(日)
後期:5/13(土)14(日)
その他トピックス養成講座
急募！一般事務・FRP事務局本部メンバー・FC本部スタッフ他
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takteight

ファンクショナルローラーピラティスを使用したオンラインレッスン【3月スケジュール】

FRPマスタートレーナーによる全国どこからでもご参加いただけるオンラインレッスン

定員10名までの少人数を大画面でしっかりチェックしながら進めますので、FRPを効果的に行いたい方、基本を見直したい方にもオススメですよ！

参加費：1320円（税込）
*クレジットカード払い、Paypay残高払いのみ

＊FRP養成コース受講中の方はログブック対象となります。

皆様のご参加お待ちしております！#タクトエイト #ファンクショナルローラーピラティス #オンラインピラティス #ピラティス

ヨガシナジー(初級）チャリティークラス開催

3月8日(水）10:00～11:15 (隔週第2.4水曜日） 
＜全６回開催＞
3月8日、22日、
4月12日、26日
5月10日、24日

講師：岡部裕太

講師からのメッセージ↓
「楽しく体を動かして、日々の凝り固まった筋肉をほぐして動くと気持ち良い感覚を一緒に感じましょう。」

初級クラスなので初めての方でも安心！お気軽にご参加ください！
ヨガシナジーファンの方のご参加もお待ちしてます！

レッスン費（寄付制）：500円～
＊レッスン終了後に簡単なアンケートにご協力ください。

《ヨガシナジーとは？》
ヨガと太極拳をミックスしたようなヨガスタイル。
太極拳のような螺旋運動を取り入れて音楽と一緒に流れるようにアーサナを取って行き、その滑らかな動きは他のヨガの流派と一線を画します。

#タクトエイト #ヨガシナジー #チャリティークラス #八王子ヨガ　#yogasynergy #takteight

日本の人口の約2％(約260万人)いるとされる『側弯症』。運動指導の現場でも決して珍しくない骨格の特徴です。

生徒さんが体に良いことをしたいという想いであなたのレッスンにいらしたのに、側弯症の知識がなく、変形を助長してしまったり、症状を増悪させてしまっていたら？
医療者じゃなくとも、運動指導者としてできることがあります。

この講座の知識を学ぶことで、「側弯症は障害ではなくその方の個性である」というノーマライゼーションの考え方をベースに、これから先の人生をうまくその個性と付き合っていけるよう、適切な情報と対処法をクライアントさんに提供できるようになります。

【講座内容】
・側弯症の概要
・側弯症の現状と問題点
・日常生活における注意
・簡便なエクササイズ
・運動指導、保健指導などで注意するポイント

※「側弯トレーニング」を名乗ることはできません。
※講座修了証の発行はありません。
※医療的な保存療法に関しては、医療資格を持っている方専用の「側弯トレーニング」コースをご用意しています。
※アーカイブ動画の販売はございません。

【開催日時】
2023年4月15日(土)10:00-17:00 *休憩1時間
※講座3時間、実技3時間

【対面場所】
TAKT EIGHTグループスタジオ
（東京都八王子市横山町2－7石川ビル4階）
※オンラインでもご受講いただけます

【対象者】
運動指導者(トレーナー、各種インストラクター、監督・コーチ)
助産師や保健師、養護教諭など

【参加費】
16,500円（税込）
＊お申込みいただいた方には復習用アーカイブ動画あります。(視聴期限はURL送付より1週間9

《オンライン受講特別セット価格》
受講料＋スコリオメーター・アダプター（送料込み）　20,370円（税込）
*対面受講の方は講座当日に￥500割引でスコリオメーター・アダプターを購入可能です。

＊スコリオメーター・アダプターとは？
スマートファンの水準器アプリと組み合わせ、背中の傾斜を測定する装置です。

【用意するもの】
・動きやすい服装
・筆記用具　
・バスタオル
・テキスト：「側弯トレーニングブック」（当日までに必ずご用意ください）

オンライン参加の方は、以下のものもご用意ください。
・PCもしくはスマートフォン
（画面が見やすいようにPC推奨）
・マット（ヨガマット、ピラティスマットなど）
以下、お持ちの方はご用意ください。
・フォームローラー
・バランスボール
・スコリオメーター・アダプター

【講師】廣川　元紀　
理学療法士
側弯トレーニング®認定トレーナー
ファンクショナルローラーピラティス®インストラクター
予防運動アドバイザー®︎、脚の長さコーディネーター®︎養成講師

#タクトエイト
#側弯症 #ピラティスインストラクター #ヨガインストラクター #フィットネスインストラクター #保健師

このコースでは「Gait-pendulum理論」に基づいた歩行改善エクササイズを含め、解剖学的・運動学的に矛盾のない歩行指導の方法をお伝えします。
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「Gait-pendulum理論」は、理学療法士の中村尚人が臨床やヨガ・ピラティスの実践に加え、原因を追及するという予防的観点をもったうえで、進化・比較解剖学見地により考察して至った結論です。
この歩行理論から分析をすることで、今まで見えなかった歩行が見え、正常歩行から逸脱しているその理由にも気づくことができるようになります。
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＜参加者の声＞
・基本的なワークでは、今までに無かったような気付きを身体で感じることが多かったです。
・回旋運動による安定感の違いがわかりました。
・ペアワークで歩きやすさが大きく変化しました
・幼少期のスポーツが姿勢に大きな影響を与えていることが分かった。
・実技はきつかったですが、身体が変わっていくのもわかってとても良かったです。
・とにかく楽しく、エクササイズも全てこなせたということが最高でした。
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【開催日時】
2023年3月25日 (土) 10:00-17:30 (途中休憩1時間)
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【会場】
TAKT EIGHTグループスタジオ　
(東京都八王子市横山町2-7　石川ビル4階)
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【対象者】
運動指導者（ヨガ・ピラティス・フィットネスインストラクターなど）
理学療法士など医療系国家資格保有者
ご自身の歩行に興味のある方
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【講師】
廣川元紀
・理学療法士
・エボリューションウォーキング(R)インストラクター
・ファンクショナルローラーピラティス(R)インストラクター
・側弯トレーニング(R)認定トレーナー
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【参加費】
受講料：55,000円（税込）※事前振込制です
*FRPインストラクター登録者は10%OFFの49,500円（税込）で受講可能。
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#タクトエイト
#エボリューションウォーキング
#ウォーキング
#歩きやすい
#歩行指導

NEW LESSONスタート！毎月第2/4金曜 19:00

NEW LESSONスタート！
毎月第2/4金曜 19:00~20:15
「ピラティス(FRP)初級」廣川元紀

FRPはフォームローラーを使用するピラティスです。（Fanctional Roller Pilatesの略）

初級のクラスではコアや効率的な動き、姿勢の改善を目的とし進めていきます。
スポーツの基礎として、姿勢改善など健康の基盤作りにオススメ!!

ピラティスが初めての方も安心してご参加いただける内容となっています。

金曜の夜に体を整えて、
週末を思いっきり楽しみましょう♪

レッスン開始23時間前まではネットでご予約が可能です。
それ以降はお電話でお問い合わせください。
＜ネット予約＞
https://airrsv.net/takt8/calendar
＜電話＞
042-649-3020
＊レッスン中など電話に出られない場合もございます。予めご了承ください。

#タクトエイト
#ファンクショナルローラーピラティス
#ピラティス八王子
#ピラティス初心者
#ピラティス東京
#フォームローラー

ファンクショナルローラーピラティスを使用したオンラインレッスン【2月スケジュール】

FRPマスタートレーナーによる全国どこからでもご参加いただけるオンラインレッスン

定員10名までの少人数を大画面でしっかりチェックしながら進めますので、FRPを効果的に行いたい方、基本を見直したい方にもオススメですよ！

参加費：1320円（税込）
*クレジットカード払い、Paypay残高払いのみ

＊FRP養成コース受講中の方はログブック対象となります。

2月も皆様のご参加お待ちしております！

#タクトエイト
#ファンクショナルローラーピラティス
#オンラインピラティス
#frピラティス
#八王子ピラティス

タクトエイトのセラピスト/ピラティスインストラクター廣川元紀が「親子のためのからだあそび」を担当します！

Family Festa-親子で遊んで元気アップ-
2月11日(土祝)
会場:南大沢市民センター体育室

「親子のためのからだあそび」
対象:市内在住5歳〜小学校3年生
時間:11:30〜12:30
定員:親子15組(事前抽選)
応募締切:2/6(月)

その他ニュースポーツ、わなげ、食育ゲーム、災害用トイレなどが体験できる「あそびとまなひのひろば」もあります！

皆さまのご参加お待ちしております！

#タクトエイト
#八王子
#親子からだあそび
#八王子健康づくり推進協議会

平素より、タクトエイトのレッスンにご参加いただきましてありがとうございます。

当面の間休講となります、中村尚人のFRPグループレッスン枠を、Kasumiが代行いたします。

2月8日より開始
毎週水曜　12:00〜13:15
ファンクショナルローラーピラティス中級

※ヨガシナジーは休講となります。

是非、引き続きご参加ください！

#タクトエイト
#ファンクショナルローラーピラティス
#frp中級
#代行情報
#ピラティス八王子

12月17日（土）は2022年最後の『みんな

12月17日（土）は2022年最後の『みんなのFRP』です！

『みんなのFRP』とは、老若男女ご参加いただけるローラーを使用したピラティスのレッスンです。

妊婦さんも、子連れも、お一人での参加もOK

大人も子どもも伸び伸びと体を動かしましょう！
クラスは初心者向けとなりますので、ピラティスや運動が久しぶりの方も安心してご参加ください。

◆開催日時
2022年12月17日（土）10:00~11:00

◆会場
TAKT EIGHT グループスタジオ
(〒192-0081 東京都八王子市横山町２-７石川ビル４階)
最寄駅：JR八王子駅より徒歩7分、京王八王子駅より6分

◆持ち物
・動きやすい服装
・タオル
・飲み物
・お子様連れの場合は、お子様のお出かけに必要なもの。

◆参加費
1,100円（税込）

◆ご予約（スタジオタクトエイト）
https://airrsv.net/takt8/calendar

皆さまのご参加お待ちしております！

#タクトエイト
#みんなのfrp
#ファンクショナルローラーピラティス
#ピラティス八王子
#子連れ歓迎

キャンセルのお知らせです。
『中村尚人と一緒に山に登ろう！第2弾』

は天候不良が予想されるため、残念ながら中止とさせていただくこととなりました。
次回開催は改めてインスタグラムでご案内します！

#タクトエイト
#中村尚人と山に登ろう
#奥多摩登山
#秋の奥多摩
#登山

TAKT EIGHT代表の中村尚人が長年の臨床の中での悩みを解消すべく考案したBALANCE ROCKER。
ついに一般販売開始！！
スタジオTAKT EIGHT、バランスロッカー公式サイトよりお求めいただけます。
https://www.balancerocker.com/

足にフィットして、足の機能を上げながら、「歩きに直結するトレーニング」
自宅で、屋外で、簡単に理想のバランス・姿勢・歩行へと導きます。

また左右独立した形状のため、様々な姿勢のスポーツにも応用可能！
もちろんピラティス、ヨガとの相性も◉

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【BALANCE ROCKER】の一般販売を記念して「無料バランス診断」開催決定。

日頃疑問に思われているご自身の姿勢やバランス機能について専門家が評価します。

今後のピラティスやヨガに活かしたり、日常生活がより快適になるヒントにどうぞ。
また足部のお悩みをお持ちの方は足部へのアプローチも提案いたします。

数多くあるBALANCE ROCKERのエクササイズの中から、あなたに必要なエクササイズもご紹介♪

【参加条件】
・TAKT EIGHTを利用したことがある方
・BALANCE ROCKERのエクササイズの様子を、Instagram( @balance_rocker )へアップすることに承諾いただける方

ぜひこの機会にお試しください！

#タクトエイト
#バランスロッカー
#バランストレーニング
#体幹トレーニング
#パフォーマンスアップ

先日プロゴルファーの兼岩美奈選手がセラピスト廣川元紀の
パーソナルトレーニングを受けに来てくださいました！

フォームローラーを使用したピラティス（ファンクショナルローラーピラティス）を始め、先日より一般販売も始まったBALANCE ROCKERを使用したトレーニング。

タイトなスケジュールで大変と思いますが、頑張ってください！

兼岩選手はTV出演などもされています。
ぜひ兼岩選手のアカウントもチェックしてくださいね♪

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TAKT EIGHTのパーソナルトレーニングは、
さまざまな方にご受講いただけます。
・不調改善コース
・スポーツコース
・ピラティスコース
・側弯トレーニングコース
・女性のためのコース
・【医師監修】インソールHOCOHコース

詳細はスタジオHPよりご確認ください。
ご参加お待ちしております。

#タクトエイト
#パーソナルレッスン
#アスリート応援
#パーソナルピラティス
#バランスロッカー
#ファンクショナルローラーピラティス

山の日に続き、”中村尚人と一緒に山に登ろう！”第2弾

今回は初心者でも登れる山をピックアップ。
紅葉の季節、奥多摩の豊かな自然を満喫しませんか？

◆日時
11月23日（水祝）
7時15分〜7時30分 JR軍畑駅駅前集合
注）お手洗い、飲み物の購入など済ませた状態で7時30分までにお集まりください。

13時頃 JR御嶽駅解散予定
(あくまで目安となります)

◆服装
・動きやすく多少汚れてもいい格好
・歩き慣れた靴（登山に関した靴）
・リュックサック

◆持ち物
・水筒
・タオル
・帽子
・携帯電話
・必要であれば雨具
・軽食など

◆お申し込み
不要です。
必ず集合時間までにお集まりください！

＊雨天中止
（自己判断となりますが、当日は中村尚人のInstagram@naoto_nakamura でUP予定）

保険に加入したい方ご参考までに
https://hoken.montbell.jp/aigshort/activity.php　

#タクトエイト
#中村尚人と山に登ろう
#奥多摩登山
#秋の奥多摩
#登山

ピラティスを始めてみたいけどついていけるか不安、ファンクショナルローラーピラティスに興味がある、そんな方に向けた新レッスン登場！

「はじめてのFRP」
初めての方にも安心してご参加いただける、入門クラスですので、
運動が苦手な方も是非ご参加ください♪

《開催日程》
・9/24(土)10:00~11:15
・10/15(土)10:00~11:15
・11/12(土)10:00~11:15

講師：Megumi

TAKT EIGHTを初めてご利用の方は
体験レッスン¥1000(税込)で参加可能。

*2回目以降のご参加は単発、または回数券でご参加ください。

◉FRPとは？
円柱状のフォームローラーを使用してエクササイズを行います。

不安定な形状を利用することでコア・インナーマッスルを実感しながら機能的な動きを引き出します。

フォームローラーを使用することで正確にエクササイズを行うことができ、ピラティス初心者の方に特におすすめです。

《スタジオ情報》
TAKT EIGHTグループスタジオ
東京都八王子市横山町２-７石川ビル4階
(JR八王子駅徒歩7分、京王八王子駅徒歩6分)

#タクトエイト
#八王子ピラティス
#ピラティス初心者
#ピラティスを日常に
#ファンクショナルローラーピラティス
#ピラティスレッスン

NHK総合テレビ　スタジオ代表中村尚人がNHKに出演します。

地域各放送局午後６時台もしくは午前１１時台のニュース内にて放送!!

第２回目は「肩まわりを鍛える」
9月9日(金)〜9月15日(木)放送予定
全5回を予定しています。お楽しみに♪

※すべての局で放送されるわけではありません。
※いつ、どの地域で放映されるかは各地域によって異なります。
※突発的なニュースなどにより、放送されない場合もあります。

#中村尚人
#メディア出演
#nhk出演
#タクトエイト
#肩

食欲の秋は運動も忘れずに！
一緒に自宅で気軽にピラティスやりましょう。

9月のオンラインレッスンの内容⏬
・FRP 初級
・FRP オールレベル
・ヨガFRP

*ログブック対象となります。

◉準備するもの
フォームローラー（91cm×16径cm程度のもの）
ピラティスマットorヨガマット
動きやすい服装
飲み物
PCまたはタブレットやスマホ

◉参加費
1,320円（税込）

◉申込締切
レッスンによって異なりますので、お申込ページをご確認ください。

#タクトエイト
#オンラインレッスン
#オンラインピラティスレッスン
#ファンクショナルローラーピラティス
#フォームローラーエクササイズ
#フォームローラー

NHK総合テレビ　地域各放送局午後６時台もしくは午前１１時台のニュース内にて放送!!

第1回目は「きれいな姿勢をつくる」
9月2日(金)〜9月8日(木)放送予定
全5回を予定しています。お楽しみに♪

※すべての局で放送されるわけではありません。
※いつ、どの地域で放映されるかは各地域によって異なります。
※突発的なニュースなどにより、放送されない場合もあります。

#中村尚人
#メディア出演
#nhk出演
#きれいな姿勢
#タクトエイト

ファンクショナルローラーピラティスの応用方法を学びたい方、腰痛・膝痛にお悩みの方にオススメ！

書籍「症状別ファンクショナルローラーピラティス」の中に記載されているエクササイズを実践を通して効果的に行う方法や軽減法を学んでいくワークショップ。

今回は腰・膝をメインにその他も解説していきます。

◉こんな方にオススメ👍
・書籍「症状別ファンクショナルローラーピラティス」を深く掘り下げて学びたい、
応用方法を学びたいFRPインストラクターの方
・クライアントに対し、より適切なエクササイズを提供したい運動指導者
・筋骨格系の症状別の指導でお悩みの方
・実践を通して効果的な促通法を学びたい方
・理論的で根拠あるピラティス指導ができるようになりたい方

※ログブック対象のワークショップとなります。
※FRP公式WS「症状別ファンクショナルローラーピラティス上半身編・下半身編」とは異なります。

◉開催概要
日　時：2022年11月20日(日)
　　　　10:00～17:00 (途中休憩1時間)
講　師：富田　佳澄
会　場：TAKT EIGHT スタジオ4階
住　所：東京都八王子市横山町2-7　
　　　　石川ビル４階
[最寄駅：JR八王子駅/京王線八王子駅より徒歩6分］
対　象：ピラティスインストラクターとそれに準ずる運動指導者

持ち物：動きやすい服装、ヨガマット、書籍「症状別ファンクショナルローラーピラティス」
※あれば書籍「ファンクショナルローラーピラティス—（フォームローラーでできる104のエクササイズ）」

マットレンタル（当日支払200円）
　　　　　
受講料：9,900円（税込）*事前振込制
申込締切：2022年11月11日(金) 17:00
＊ただし、定員に達し次第、申し込みを閉め切らせていただきます。
最低催行人数：3名

〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・
ローラーを用いて症状別のエクササイズを紐解く！ー首・肩編ーもあるよ！

2022年11月19日(土) 10:00~17:00開催

#タクトエイト
#ファンクショナルローラーピラティス
#ピラティスエクササイズ
#フォームローラー
#腰痛ケア
#膝痛い
#ピラティスインストラクター
@functional_roller_pilates

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