wellulu.com様で、

「ハムストリング」「腸腰筋」「僧帽筋」のそれぞれのストレッチの正しいやり方 を

中村尚人が監修させて頂きました。

固くなる原因や、鍛えたほうがよい理由等も詳しく解説しております。

是非ご覧ください。

「硬いハムストリングのストレッチ方法7選！太ももを筋トレすべき意外な理由」
「腸腰筋をほぐすストレッチは不要？鍛えた方がいい理由・おすすめメニュー」
「僧帽筋ストレッチで肩こり改善！「正しい姿勢」が肩の痛み・こり解消のカギ」