ヨガが始めての方、初心者の方が対象のレッスンです。アーサナ（ポーズ）を一つずつ丁寧に習得していきます。ヨガの基本的な呼吸法や、正しい姿勢、太陽礼拝をはじめとする基本的なアーサナを無理なくゆっくりと説明しながら行っていきますので、どのレッスンか迷われたら先ずは初級レッスンや初めてのヨガをオススメします。